Hay dos días a la semana en los que me levanto muy temprano, me aseo, me visto, me bebo el zumo de naranja recién exprimido que me prepara mi marido, cojo la mochila y salgo por la puerta. Subo en el coche, sintonizo mi emisora favorita y conduzco durante 25 minutos hasta el destino final. Todo esto sin pensar. Porque si, en el momento en el que suena el despertador, me parara a pensar, no lo haría. Es invierno, hace frío y, lo más importante, me encanta dormir. Sí, lo reconozco, ¡soy una marmota!
Sin embargo, justo cuando me tiro al agua, fuera todavía de noche, todo cambia y me digo a mí misma ¡»suerte que has venido»! Nadar es uno de mis grandes placeres. Es uno de los pocos deportes que te permite relajarte mientras lo practicas y es un momento perfecto para cuadrar ideas, pensar en proyectos para el futuro y concentrarte en lo que quieras. Tu cerebro no necesita coordinar brazos y piernas, porque están armonizados y funcionan automáticamente, y puede dedicarse en exclusiva a eso que no puede hacer en ningún otro momento del día.
Por todo ello, renuncio a dormir un poco más y hago el esfuerzo. El deporte es esencial, imprescindible. No me creo lo que ahora va diciendo Nicole Kidman que no cree ni en dietas, ni en el ejercicio. No sabe lo que dice. No lo ha probado. Porque si lo prueba, se engancha. ¡Hablo del deporte, claro está! Yo no soy una adicta, ni considero que sea más importante que mi familia o trabajo, ni cancelo citas con mis amigos, pero sí le hago un hueco siempre que puedo. Media hora de jogging por el bosque o cuarenta y cinco minutos de spinning un par de días o tres a la semana son suficientes para mantener cuerpo y mente en perfecto estado. Incluso diría que mente más que cuerpo.
Te invito a que lo pruebes, si no lo has hecho ya.
ENTRE TÚ Y YO 